幸せ快楽ホルモンを出すコツを教えます。これは、私が実際に実践していることなので、あなたが５人に一人の幸せになる運命の女性であれば、あなたにもできます。
美肌効果の幸せ快楽ホルモン
一般に、幸せ快楽ホルモンのなかでも、安らぎ系のセロトニンは肌のキメを細かくし、いきいき系のドーパミンは、肌をいきいき輝かせます。つまり大きな美肌効果があります。
そして、βエンドロフィンは肌に究極の透明感を出してくれます。
つまり、もっとも大事なポイントは最後のβエンドロフィンをどう出すかです。
βエンドロフィンがでれば、ドーパミンやセロトニンは自然とついてきます。
逆に、ドーパミンの出し過ぎは、身体を消耗して、逆効果になります。
イメージとして、野心に取りつかれた人間は、ドーパミンがその原動力でその目的を果たすために、寿命すら縮めてしまう恐れもあります。
βエンドロフィンはどんなときでるか。
βエンドロフィンはどんなときでるかについてです。
βエンドロフィンは別名幸せ快楽ホルモンですので、うれしい、楽しい、しあわせ、気持ちいいという感情になったときに出ます。
だから、毎日の仕事でも、いやいややっている時とやりがいをもってやっている場合そのひとの人生は真逆な結果がまってます。
やりがいがあってやっていれば、βエンドロフィン、いやいやな人はアドレナリン系です。
この差はおおきいですね。［仕事なんて楽しく感じない」なんてのっけから否定的にならずに最後まで必ず読んでくださいね。
毎日いやなことばかりの私には、やはり、美肌も幸せも縁がないんだわ！なんて、結論勝手に出されては困ります。
まずは、人生を楽しむの意識をもつ。
まずは、人生を楽しむの意識をもつことが大事です。
最初にあなたが、いまどんな状況にいても、「人生を楽しむことは人間の義務」と心に決める事です。
義務となった以上神様は、必ず、楽しめるような運命をあなたに用意してくれているハズです。
もし、今まで、楽しめていなかったなら、何かが間違っていたんです。
自然の摂理に逆らっていたんです。
それさえ、気が付けば、幸せになるという義務はだれでも果たせます。
まず、この意識改革をすると、楽しい事も求めます。
好きな映画をみる。美味しいものを食べに行く。気に入った服をかう。おしゃれを存分にする。
今まで、「めんどくさいしお金かかるし」だったことも行動して、いつも嬉しい、楽しい、気持ちい気分を感じる機会を出来るだけ増やします。
なにせ、義務ですから。しばらく「ワクワク感あじわってないな」なんて人は特にワクワクすること考えてください。
運動後の爽快感もβエンドロフィン。
運動後の爽快感もβエンドロフィンです。
俗にいうランナーズハイはちょっと説明がややこしいんで置いておいて、運動をしたり、ジョギング、ウォーキング、サイクリングでもだいたい１５分ほどでβエンドロフィンがでます。
ぜひ、実践してください。そして、今度気持ちがいいと感じたらそれがβエンドロフィンです。
モルヒネの数倍もの麻薬です。
幸せを呼び、美肌にしてくれる脳内麻薬です。
そして、運動後の肌は普段にも増して、美しく輝いていますよ。
これまでの話は、ファーストステップでもう、やってます。みたいな感じのひとも多いでしょう。
これからは、気持ちがいい時、楽しい時、嬉しいと感じた時は、βエンドロフィンが「出てる出てる」と意識してください。
実は、これが大事なんです。
なぜって、人は自分が考えたとおりの自分」になりますから。
今日からでも実践してくださいね。こんないい話をしてもよく、忙しいから私は無理とか時間がないことを理由にβエンドロフィンが出るようなチャンスを逃してしまっている人も多いのが実情です。
ですが、忙しいと思っている人は自分の人生の時間を「お金で買う」という方法もあります。
最近は家事代行、料理代行などの便利な優良サービススタッフを依頼することで自分の充実した時間を創出している手も考えてみたらいいと思います。
βエンドロフィンは、うれしい、楽しい、幸せを感じた状態ででますと言いました。
そのため、あなたがワクワクすることをすればいいわけです。
美肌と幸せと社会の関係。
さらに、人間社会との関係についてです。
実は、脳の快楽神経は、大人度をもっとも表す前頭野までも通じています。
前頭野は「おとな」の脳なので、仕事のやりがい、奉仕して喜んでもらう、充実したことをする。人に尽くすような人間としての高等な「快楽」を、味わったとき沢山でます。
そして、そのような状態で、なぜ美肌になるかというと、肌の透明感とは、つまり、βエンドロフィンの作用で身体の細胞の隅々まで活性化し、新陳代謝も良くなり肌が透明になります。
もちろん病気とは無縁の健康な体の状態です。
人生の充実感が美肌につながる。
人生の充実感を味わうことが美肌につながります。
もう少し、具体的にいいます。例えばあなたが、今日帰りの電車で、お年寄りに席をゆずり、そのお年寄りにも、とても感謝されたとします。
あなたは、おそらく、とても気持ちがいいはずです。
その余韻は帰宅するまで続くことが有ります。
もっと、スケールが大きるなると、無償の愛情で、困難にある人を、生涯助け続けたマザーテレサの様な生き方は、幸せ快楽ホルモンのβエンドロフィンが他の誰よりも出ていた人生だったでしょう。
そこまで、スケールが大きくなくても、ちょっとした思いやり気遣いで他人に感謝されたり、喜んでもらえた時の快感を、人より多く感じればいいんです。
ポジティブシンキングになるには。
ポジティブシンキングになるコツです。
この、ブログを読んで、「さて、私も今日から幸せ、美肌人間だ」と決心しても、大抵、目の前に立ちはだかる敵がいます。
それは、あなた自身です。
子供のころから、不安や、恐怖を、社会、学校、家庭で刷り込まれています。
それが、普通です。でもそこで、意識を変えなければ３人＋１人のグループから抜け出せません。
だからそのマイナスのメンタルブロック（心のしばり）を破るまで幸せの言葉を一日何度も何度も自分で言います。
「幸せ、大好き、嬉しい、たのしい、いきいき、私はラッキー、運がいい、やさしいでも強い」こんな、ポジティブな言葉をたくさん、言います。
今の自分にかけ離れている言葉は頭に「わりと」をつけます。
それも、そのうち自然にとれます。人間は習慣の動物で２ヶ月くらい意識しているだけで、そのまんまになってしまいます。
そして、もう一つのコツが当たり前の事、小さなことにも「感謝」します。
感謝は、不平、不満を消し去ります。感謝って不思議な力が本当にあるんです。
話はそれますが、いろんな「引き寄せの法則」を聞いてみても必ず感謝が前提になってますよね。
いい人にならないすすめ。
いい人にならない、自分を捨てない、自分をゆるすことのすすめです。
この幸せ快楽ホルモンを出す方法の成功の秘訣は、いい人にならない、自分を捨てない、自分をゆるすことです。
別にあなたは、修行をするわけではないので、「感謝」を感じても、決して、いい人になる必要はありません。
自分を捨てるほど我慢もいりません。
どうしても、何かにこだわって、しまう自分がいたら、その自分を１００％許しちゃうんです。幸せ快楽ホルモンをだすって、自由な自分をつくってあげる事なんです。
こだわりをどれだけ捨てられるかです。
つまり、幸せを感じながら、精神的自由を手に入れます。そうすれば、毎日が、楽しくはつらつと生きられます。
そうすると、幸せに確実に近づいていく自分が意識できるようになります。
この、変化は早ければ２～３ヶ月で訪れます。
あまりいっきに伝えると消化不良になってしまうんで、また、その頃合いにこの続きを話しますね。
じゃあ、がんばって楽しい毎日を送って美肌、幸せを、手に入れてくださいね。
まとめ
今回は「」というテーマでお送りしました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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