美肌を作る若返りホルモン（サイトカイン１０）についてです。体の老化は活性酸素により進みます。その対策は、抗酸化食品を食べたり、ストレスを貯めなかったりして防ぎます。体の酸化はサビなので酸化を防ぐことは非常に大切です。さらに今回は人間の体の老化、若返りをコントロールする若返りホルモンサイトカイン１０を上手に分泌させることで、よりあなたの美肌をさらに増しましょうという内容です。
免疫細胞活性化をコントロールするホルモンがサイトカイン
体の老化は活性酸素により進みます。その対策は、抗酸化食品を食べたり、ストレスを貯めなかったりして防ぎます。体の酸化はサビなので酸化を防ぐことは非常に大切です。
さらに今回は人間の体の老化、若返りをコントロールする若返りホルモンサイトカイン１０を上手に分泌させることで、よりあなたの美肌をさらに増します。
免疫細胞活性化をコントロールするホルモンがサイトカインです。
最近はアンチエイジングの研究もかなり進んできて免疫細胞活性化をコントロールサイトカインが、「若返りホルモン」の性質を持ち老化を防いだり増進したりしていることがわかってきました。
実際、身体年齢は実年齢とこれほどまでに差が出るというのが不思議で、その答えともいえるアンチエイジングの要素でもあります。
若返りホルモンのサイトカインについてでが、詳しくいいますと、身体の免疫系を担っているホルモンで、サイトカイン１０が働くと若返りが進み、サイトカイン６が働くと「老化」が進みます。
このサイトカイン１０と６のバランスで私たちの老化が進んでいきます。
そして、若がえりホルモン。サイトカイン１０がでると、老化ホルモン６がでません。
日頃若返りホルモンのサイトカイン１０のバランスを多くするような習慣を持てば、肌は年齢とは逆比例して、美しさを増すわけです。
え？と思われるかもしれないのですが、この二つの、老化ホルモンと若返りモルモンはバランスした状態、現状維持はなく、常にどちらに傾いているんです。
例えば実年齢が同じ４０歳でも、若返りホルモンを頻繁に出し続けてい女性は３０歳以下にも見えますが、老化ホルモンを頻繁に出し続けているひとは５０裁以上にも見えます。
このサイトカインというエイジングをコントロールするホルモンは均衡バランス状態がないので、こんなにも差が出てしまうのでしょう。
実際には３０歳を超えるとサイトカイン６の老化増進ホルモンが出やすくなります。
体の新陳代謝は二つのエイジングホルモンのセットで決まる。
体の新陳代謝はこの二つのエイジングホルモンのセットで決まります。
サイトカイン１０の若返りホルモンは、いきなり出るのではなくサイトカ
イン６が出て、老化した細胞を「破壊」した後にその修復作用として働きます。この修復をしっかりやることで、肌でいえば、新陳代謝で新しい細胞を沢山作り出し毛細血管をより細かく密に張り巡らし、女性ホルモンの分泌も増えます。
女盛り状態を常に保てるわけです。
女性が歳を重ねていくと、女としての色っぽさをまして、魅力がある女性と、かたやパサパサのイメージで魅力がなくなっていく差はこの辺に原因があるかもしれません。
サイトカイン１０を活性化して美肌作り。
サイトカインというエイジングホルモンの働きで、老化スピードを速めたり、あるいは若返りできたりするので、この働きを上手に利用して若々しい肌つくりをする方法です。
サイトカイン１０を活性化しましょう。
若返りホルモンのサイトカイン１０の分泌を活性化することで老化ホルモンのサイトカイン６が後ろに引っ込みます。
具体的には例えば毎日運動している人は、運動のはじめに、細胞の破壊作用としてサイトカイン６が出て、その追っ付けで若返りホルモンサイトカイン１０が細胞を新生させる働きとしてでます。
この頃合いを意識すれば若返りホルモンを長時間出し続けることができ、この間、老化ホルモンは後退して働きません。
手軽なウォーキングで、若返りホルモン活性化。
エイジングホルモンのサイトカインを若返り側のサイトカイン１０のバランスが増す方法についてです。
手軽なウォーキングで、若返りホルモン活性化をイメージしましょう。
例えばウオーキングを始めて段々心拍数が上がりますが、通常の心拍数の１，５倍位までは老化ホルモンが出続けて老化に向かいますが、その１，５倍に達した後はずっと若返りホルモンが出続けます。
そして、驚きなのが２時間ウォーキングするとその後ウオーキングを終えた後も４時間以上若返りホルモンの活性状態が続きます。
実際にはこの１回のウオーキングで最初サイトカイン６の作用で古い老化した細胞が破壊され、その後の運動でサイトカイン１０の若返りの作用で新しい赤ちゃん細胞が生まれるわけです。これが美肌になるメカニズムです。
ウォーキングの若返り効果。
ウォーキングはいい事ばかりです。
もちろん他の運動でも構いませんがウォーキングはいいことがいっぱいです。
場所を選ばず一人でもできます。有酸素運動でカロリーの燃焼効果を高く、高齢になっても無理がありません。
また、ウォーキングを継続することで次第にレプチンというホルモンが脳内に分泌し満福中枢を刺激し空腹感が感じなくなります。
サイトカイン１０若返りホルモンは女性ホルモンの分泌をさかんにし、余分な脂肪の燃焼を促進し血管を密に張り巡らし、骨密度をたかめます。
もしこのことを、周りの友だちに内緒にして、数か月後に、あなたの美肌を見て驚いた友達の顔を想像しながらウォーキングすればワクワクのβエンドロフィンもでます。
こんないたずら心を楽しんで、相乗効果もねらうのも、少し小悪魔的で面白いですね。
なにはともあれ女性はスタイルをいつも気にしましょう。バストスタイルが気になる解決サイトもご紹介します。
まとめ
今回は「若返りホルモン（サイトカイン１０）で美肌つくり！」というテーマでお送りしました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
コメント