美肌のための日焼け防止ケアについて!

美肌のための日焼け防止ケアについて! 美肌
美肌のための日焼け防止ケアについて!

美肌にとって紫外線は有害です。紫外線の肌への老化ダメージはかなり大きいので、日焼け防止ケアはしっかりやることをおすすめします。今回は日焼け止め効果の表示と選びかたについてです。

紫外線の種類はUVAとUVC。

紫外線の種類はUVAとUVCがあります。


UVAは紫外線A波のことで、UVBは紫外線Bはのことです。

これは紫外線の波長の長さの違いで、波長が長い方がUVAで雲や家の中、車の中でも透過しますので日常生活でも、注意が必要で紫外線の約9割をしめます。

一方UVBは波長が短く屋外での作業やレジャーでの直接浴びる紫外線です。紫外線はシワやたるみの原因になります。

SPFとPAについて。

次にSPFとPAについて説明します。


SPFとPAを知っておくと便利です。

日焼け止め化粧品にはそのプロテクトの度合いの表示があります。

それがSPFとPAです。

SPFはsan protection factorの略で、PAはprotection grade of UV-Aの略です。

まず、SPFはUVBに対する防御効果で、サンバーン(日焼けで肌が赤くなる)までの時間が、日焼け止めを塗らないときのサンバーンになる時間の何倍になるかを表します。

例えば、個人差はありますが、日本人の場合、だいたい20分でサンバーンを起こします。

それでSPF15を使用すると、20分の15倍(20×15)で300分(5時間)予防効果があるという意味です。

また、PAはUVAに対する防御効果です。即時型色素沈着を起こすまでの時間を延ばします。

PA+が2~4倍、PA++が4~8倍、PA+++が8~16倍、PA++++が16倍以上です。

日焼け止めランクの使用目安。

日焼け止めランクの使用目安についてです。


散歩や買い物などの日常生活では、SPF10~20、PA+。

屋外でのスポーツ、レジャーでは、SPF20~30、PA++。

炎天下でのスポーツ、レジャーでは、SPF30~50、PA+++。

紫外線に非常に弱い人は、SPF50~、PA++++、ただ、肌は人により個人差がありますので、肌質、汗の量なども関係します。基本的にはこまめにぬるのがコツです。

肌に対する影響。

紫外線の肌に対する影響についてです。


UVAは波長が長いので肌の奥の真皮層まで透過します。

そして、繊維芽細胞を傷つけハリや弾力を失わせます。その結果シワやたるみの原因になります。

一方、UVBは波長が短く真皮までの透過はありません。肌の表面にやけどを起こさせ、肌が赤くなりメラニンが沈着し、シミやそばかすの原因になります。

まとめ

今回は「美肌のための日焼け防止ケアについて!」というテーマでお送りしました。

最後までご覧いただきありがとうございました。

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