美肌にとって紫外線は有害です。紫外線の肌への老化ダメージはかなり大きいので、日焼け防止ケアはしっかりやることをおすすめします。今回は日焼け止め効果の表示と選びかたについてです。
紫外線の種類はＵＶＡとＵＶＣ。
紫外線の種類はＵＶＡとＵＶＣがあります。
ＵＶＡは紫外線Ａ波のことで、ＵＶＢは紫外線Ｂはのことです。
これは紫外線の波長の長さの違いで、波長が長い方がＵＶＡで雲や家の中、車の中でも透過しますので日常生活でも、注意が必要で紫外線の約９割をしめます。
一方ＵＶＢは波長が短く屋外での作業やレジャーでの直接浴びる紫外線です。紫外線はシワやたるみの原因になります。
ＳＰＦとＰＡについて。
次にＳＰＦとＰＡについて説明します。
ＳＰＦとＰＡを知っておくと便利です。
日焼け止め化粧品にはそのプロテクトの度合いの表示があります。
それがＳＰＦとＰＡです。
ＳＰＦはsan protection factorの略で、ＰＡはprotection grade of UV-Aの略です。
まず、ＳＰＦはＵＶＢに対する防御効果で、サンバーン（日焼けで肌が赤くなる）までの時間が、日焼け止めを塗らないときのサンバーンになる時間の何倍になるかを表します。
例えば、個人差はありますが、日本人の場合、だいたい２０分でサンバーンを起こします。
それでＳＰＦ１５を使用すると、２０分の１５倍（２０×１５）で３００分（5時間）予防効果があるという意味です。
また、ＰＡはＵＶＡに対する防御効果です。即時型色素沈着を起こすまでの時間を延ばします。
ＰＡ＋が２～４倍、ＰＡ＋＋が４～８倍、ＰＡ＋＋＋が８～１６倍、ＰＡ＋＋＋＋が１６倍以上です。
日焼け止めランクの使用目安。
日焼け止めランクの使用目安についてです。
散歩や買い物などの日常生活では、ＳＰＦ１０～２０、ＰＡ＋。
屋外でのスポーツ、レジャーでは、ＳＰＦ２０～３０、ＰＡ＋＋。
炎天下でのスポーツ、レジャーでは、ＳＰＦ３０～５０、ＰＡ＋＋＋。
紫外線に非常に弱い人は、ＳＰＦ５０～、ＰＡ＋＋＋＋、ただ、肌は人により個人差がありますので、肌質、汗の量なども関係します。基本的にはこまめにぬるのがコツです。
肌に対する影響。
紫外線の肌に対する影響についてです。
ＵＶＡは波長が長いので肌の奥の真皮層まで透過します。
そして、繊維芽細胞を傷つけハリや弾力を失わせます。その結果シワやたるみの原因になります。
一方、ＵＶＢは波長が短く真皮までの透過はありません。肌の表面にやけどを起こさせ、肌が赤くなりメラニンが沈着し、シミやそばかすの原因になります。
まとめ
今回は「美肌のための日焼け防止ケアについて！」というテーマでお送りしました。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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