2021-07

曇りの天気や秋口になっても紫外線は、屋外で大量に降り注いでいます。紫外線は肌の老化を早め、シミやシワの原因にもなります。今回は、美肌のための日焼けによる紫外線のからの肌へのダメージを防ぐ食生活のポイントです。

美肌にとって紫外線は有害です。紫外線の肌への老化ダメージはかなり大きいので、日焼け防止ケアはしっかりやることをおすすめします。今回は日焼け止め効果の表示と選びかたについてです。

美肌とサラダ油（食用油）の関係についてです。これは、美容にも直接関連する大事なことがらで、悪い油を摂ると、血管が、固くなり、血液もドロドロになる。そうすると、身体は血圧をあげて、細胞の隅々まで栄養と、酸素を届けようとしますが、ドロドロの血液と固くなった血管では末端の細い血管までは、スムーズに流れてくれません。それが、皮膚細胞であれば、肌荒れになります。さらに認知症に大きく関係する脳の「海馬」は、血液がいちばん届きにくい場所の一つで、「認知症」を早めます。

肌を美しくする脳内分泌液、またの名前を脳内麻薬と呼んだりします。私たちは、毎日、色々な感情を抱いて生きています。わかり易い例が、精神的にうつ状態、ノイローゼ状態が続くと、半年もすれば一気にやつれて、老け込んでしまいます。これは、体の老化現象なんです。もちろん肌の血色はわるく、もはや幸せとは程遠い容姿になります。逆に、肌に良い効果の脳内麻薬を出し続けることで、肌はどんどん美しくなります。